“Wat draag jij voor kleding nu je een stoma hebt?” Het is een vraag die ik regelmatig krijg. Mijn antwoord is meestal vrij kort: gewoon, alles wat ik hiervoor ook al droeg.

Voor mij is mijn stoma een onderdeel van mijn dagelijkse leven, maar het bepaalt niet mijn kledingkast. Ik sta er ’s ochtends simpelweg niet bij stil. Spijkerbroeken, shirts, hoodies; ik trek het gewoon aan. Mijn instelling is simpel: als ik er zelf geen punt van maak, ziet een ander het vaak niet eens. Zelfvertrouwen doet meer voor je uitstraling dan welk kledingstuk dan ook.

Hoewel ik er niet de hele dag mee bezig ben, heb ik wel twee kleine ‘hacks’ die ik onbewust toepas:

1. Stretch is je beste vriend: Ik kies vaak voor broeken/shirts met wat stretch. Dat zit gewoon een stuk relaxter en losser rondom mijn stoma.
2. De steunband: Meestal draag ik geen speciaal ondergoed, maar voor belangrijke gelegenheden (een feestje of een dagje weg) gebruik ik een Level 1 steunband. Dit is een lichte band die het zakje wat platter tegen mijn buik drukt. Het zorgt net voor een gladdere afwerking onder mijn kleding en dat geeft net even die extra zekerheid.

Tips van andere stomadragers

Omdat ik merkte dat niet iedereen er zo nuchter in staat als ik, heb ik op Instagram gevraagd hoe anderen dit aanpakken. Er kwamen veel handige reacties binnen van mensen die wel specifieke tips hebben:

• Bretels in plaats van een riem: Een veelgehoorde tip is het dragen van bretels. Hierdoor hoef je geen strakke riem om je middel te dragen die de output kan blokkeren. Een bijkomend voordeel is dat je je broek een maatje groter kunt kopen voor meer ruimte bij je buik, zonder dat hij afzakt.
• Het laagjes-systeem: Veel mensen dragen een strakker hemdje onder hun kleding. Dit houdt het zakje op zijn plek, dempt eventuele geluidjes en mocht je een keer lekkage hebben, dan vangt het hemdje de eerste klap op voordat het in je bovenkleding zit.
• Eerst legen: Een inkoppertje, maar wel een goede: leeg je zakje altijd even vlak voordat je weggaat, zeker als je iets strakkers draagt.
• Prints en patronen: Als je bang bent dat je het zakje ziet zitten, werken drukke prints (zoals ruiten of bloemen) perfect als camouflage.

Doe vooral waar jij je goed bij voelt.

De belangrijkste les die ik uit alle reacties haalde, is dat er geen regels zijn. Sommigen denken er, net als ik, totaal niet bij na en dragen alles wat ze leuk vinden. Anderen vinden het prettig om met hulpmiddelen zoals bretels of extra hemdjes te werken voor meer comfort.

Mijn advies? Laat je stoma je stijl niet bepalen. Probeer uit wat voor jou werkt, maar wees vooral niet bang om die ene leuke broek of dat strakke shirt gewoon aan te trekken. Het belangrijkste is dat jij je prettig voelt, de rest volgt vanzelf.

Tot de volgende…

Ricardo