Het is weer vakantietijd en dit jaar gaan ook wij weer heerlijk op vakantie. Sinds twee jaar kamperen wij met een mooie, ruime tent. In het verleden heb ik ook wel eens gekampeerd, maar toen had ik nog geen stoma. Sinds ik dat nu wel heb, merk ik dat er een aantal dingen aangepast moesten worden om comfortabel te kunnen genieten. Ik wil jullie hieronder een aantal praktische tips geven die mij helpen bij een fijne kampeervakantie. En let op: ik ben zelf ook nog zoekende naar wat voor mij het beste past! Heb jij een gouden tip die iedereen moet weten? Laat het dan vooral weten in de reacties!

Toiletteren op de camping

Met je wc-rol onder je arm over de camping naar het washok lopen: hier had ik vroeger nooit echt moeite mee, maar sinds ik een stoma heb wel. Een gezond persoon hoeft misschien maar één keer per dag naar het toilet, maar ik moet mijn stomazakje gemiddeld zes tot zeven keer per dag legen, waarvan minimaal drie keer ’s nachts. Dat worden dan ineens heel veel loopjes naar het toiletgebouw! Zeker als je ’s nachts helemaal uit je warme bed moet, je tent uit, en in het donker naar het toiletgebouw moet wandelen. Tegen de tijd dat je terug bent, ben je klaarwakker. Mijn tip hiervoor is het chemisch mobiel toilet (de bekende Porta Potti). De meeste kampeerders kennen deze toiletjes wel, maar gebruiken ze puur voor de kinderen of alleen om te plassen. Deze toiletten zijn echter ook erg geschikt voor ontlasting! (Sorry als je deze blog leest tijdens het eten). Als je een ileostoma hebt, heb je standaard al wat dunnere ontlasting en dat kun je makkelijk kwijt in dit toilet. Als je hem drie keer per nacht gebruikt om te legen, moet je het toilet uiteraard wel wat vaker legen. Maar met de juiste chemische vloeistoffen zorgt het ervoor dat de boel volledig stankvrij blijft in de tent. 

Stoma verschonen

Ik weet niet hoe andere stomadragers hun stoma verschonen, maar ik heb er minimaal een wasbak bij nodig. Mijn stoma loopt altijd op een willekeurig moment, dus ik durf de wissel echt niet zomaar los in de tent te doen. Maar wist jij dat je als stomadrager officieel gebruik mag maken van het invalidentoilet op de camping? Mijn volgende tip is dan ook: maak hier dankbaar gebruik van om je stoma te verzorgen! Bijna iedere camping heeft wel een invalidentoilet, waar je alle privacy en een eigen wasbak hebt. Ik ga mijn stoma namelijk echt niet verschonen in de gezamenlijke washokjes waar iedereen naast elkaar zijn tanden staat te poetsen. Je kunt uiteraard ook specifiek op zoek gaan naar een kampeerplaats met privésanitair, maar dan ben je vaak wel een stuk duurder uit. 

Warmte op de camping

De laatste jaren worden de zomers steeds heter en heter. In een tent is het dan binnen al snel net zo warm als buiten. Bepaalde stomahulpmiddelen, zoals pastaringen, vinden dit absoluut niet leuk; die smelten waar je bij staat! Deze tip kun je dus goed gebruiken tijdens warme dagen: bewaar je hulpmiddelen zoals pastaringen in de koelkast. Zorg er wel voor dat je ze in een goed afsluitbaar bakje of een zip-zakje doet, want (compressor)koelkasten kunnen bij warm weer veel condens afgeven. Je kunt eventueel ook speciale koelbewaarzakjes kopen die vaak twee tot drie dagen koel blijven als je er water over giet. Deze worden onder andere ook gebruikt voor medicijnen die onderweg koel moeten blijven.

Extra zomertip: De warmte is ook niet ideaal tijdens het verschonen zelf. De washokken op de camping kunnen in de zomer flink broeierig worden. Zweten en een nieuw zakje plakken gaan simpelweg niet goed samen. Wat ik tegenwoordig altijd bij me heb, is een mobiele handventilator met een ingebouwde accu. Ik kan deze onder elke gewenste hoek neerzetten. Ik plaats hem op de rand van de wasbak, gericht op mijn buik, en dit helpt mij enorm om comfortabel en droog mijn stomazakje te wisselen.

Kamperen met weinig energie

Van tevoren zag ik er enorm tegenop om te gaan kamperen met mijn stoma. Ik heb mijn stoma gekregen door de ziekte van Crohn en heb daardoor te maken met een chronisch energietekort. De allereerste keer kamperen was ik na het opzetten van de tent dan ook helemaal gesloopt. Inmiddels heb ik wel geleerd dat je het jezelf zo makkelijk mogelijk moet maken! Wij houden inmiddels wel van een beetje luxe kamperen (“glamping”). Zo hebben we een luchtbuizentent die we oppompen met een elektrische pomp; de tent blaast zichzelf zo bijna automatisch overeind. Ook het inslaan van haringen kost veel energie. Hiervoor gebruik ik tegenwoordig schroefharingen die ik met een accuboormachine makkelijk en snel de grond in draai. Dit jaar nemen we ook een opbergkastje mee dat je binnen vijf seconden uitklapt — geen gedoe meer met losse buizen! Dit soort aanpassingen klinken misschien lui, maar ze zorgen er wel voor dat ik ook de eerste paar dagen relaxed, comfortabel en met hernieuwde energie kan kamperen.

Het is dus heel goed te doen om te kamperen met een stoma! Laat je er niet door tegenhouden en probeer het gewoon eens uit.

Ricardo