“Het is weer voorbij die mooie zomer” een liedje wat ieder jaar aan het einde van de zomervakantie mijn hoofd binnen dringt. Hier in het zuiden zijn de kinderen sinds deze week weer naar school. Het zit er weer op; zes weken onbeperkt genieten.

Ik vind de zomervakantie de leukste periode van het jaar (oke gedeelde eerste plek met de kerstperiode misschien). We zorgen er altijd voor dat die zes weken echt rustig zijn, dat wil zeggen dat we geen medische afspraken inplannen en zorgen voor geen “moetjes”.

Zoals ik in mijn eerdere blog al schreef gaan wij niet op vakantie. Wel houden we van uitjes. Dat hebben we afgelopen vakantie dan ook volop gedaan! We zijn meedere keren in de Efteling geweest, naar het prehistorisch dorp, een middag naar Scheveningen en we hebben meerdere keren de verkoeling opgezocht op het strandje bij ons in de buurt.

Over die verkoeling gesproken. Dat is wel een ding waar ik als stomadrager rekening mee dien te houden. Met warm weer heb ik soms net wat meer voorbereiding nodig dan op andere dagen. Ik heb op de meeste momenten een high output stoma en het risico op uitdroging ligt dan ook op de loer. Zeker op warme dagen waarop je al veel vocht verliest door transpireren etc. moet ik daar echt rekening mee houden. Ik kies er dan ook vaker voor om isotone drankjes te drinken. Dat zijn (sport)drankjes met een bepaalde hoeveelheid zout en suiker zodat het voor je lichaam makkelijker is om het op te nemen. Werkt heel goed tegen uitdroging. Daarnaast zorg ik er voor dat ik regelmatig verkoeling zoek door bijvoorbeeld naar het zwembad of de zwemplas hier in de buurt te gaan. Ik neem dan ook een parasol mee zodat ik altijd in de schaduw
kan zitten.

Zwemmen met een stoma is voor mij geen enkel probleem, ik zal hier in een later blog nog wat verder op ingaan want ik lees vaak dat andere stomadragers dit heel spannend vinden. Nergens voor nodig zal ik je alvast zeggen!

Door het warme weer zorg ik dat ik mijn stomaplakken op een koelere plek in huis bewaar en als ik ze mee neem ergens naar toe zorg ik dat er een koelelement bij zit. De plak gaat soms wat smelten als die heel erg warm wordt en dat plakt niet meer zo fijn. Op mijn buik zorgt het trouwens voor (nog) betere hechting en dan is het weer een voordeel.

Ik hoop dat jullie net zo onbezorgd hebben kunnen genieten van de zomervakantie als dat ik dat heb gedaan! 

Tot de volgende blog!

Maike