Het hebben van een stoma weerhoudt mij er niet van om leuke dingen te doen. Integendeel zelfs. Ik ben veel minder afhankelijk van de aanwezigheid van een toilet en ook pijn heb ik amper meer.
Echt op vakantie is gaan is niet iets wat wij als gezin doen, maar dat heeft niks met het hebben van een stoma te maken. Ik ben voordat we kinderen hadden met mijn man wel eens op vakantie geweest en dat was prima bevallen.
Tips voor een vakantie als stomadrager
Hieronder zal ik enkele tips delen vanuit mijn ervaring als stomadrager.
- Neem voldoende materiaal mee, beter te veel dan te weinig. Als algemene regel zou je aan kunnen houden dat je twee keer zoveel materiaal mee neemt als dat je normaal gesproken zou gebruiken. Zorg dat je het verdeelt tussen je handbagage en ruimbagage. Mocht je koffer kwijt raken dan heb je in ieder geval je stomamateriaal nog.
- Denk ook na over extra materiaal wat handig kan zijn op vakantie, zoals bijvoorbeeld halve maantjes zodat je plak wat beter blijft zitten en extra schoonmaakdoekjes. Over het algemeen ging mijn huidplak vaster zitten door warmte en zwemmen.
- Vraag van te voren een stomapaspoort aan zodat je dit kunt tonen bij de douane als je gefouilleerd wordt. Dit kun je aanvragen bij je leverancier of bij je stomaverpleegkundige. Je zou ook zelf een formuliertje kunnen maken waarop in verschillende talen staat aangegeven dat je stomadrager bent en graag in een aparte ruimte gefouilleerd wil worden.
(Het is mij een keer overkomen dat ze inderdaad wilde voelen wat ik nu precies onder mijn kleding droeg. Mij maakt het niet zoveel uit dat andere mensen dit zouden zien, maar ik wilde andere mensen in de rij niet in verlegenheid brengen en dan is fouilleren in een aparte ruimte wel prettig).
- Denk ook aan voorzorgsmaatregelen op vakantie. Neem bijvoorbeeld ORS mee voor als je aan de diarree raakt. Dit voorkomt uitdroging.
- Daarnaast zou je ook nog kunnen overwegen om een matje mee te nemen wat je in bed kan leggen als je bang bent voor lekkages. Er bestaan wegwerpmatjes (disposable) maar je kunt ook wasbare matrasbeschermers kopen.
- Bij de meeste vlieguigmaatschappijen kun je volgens mij aangeven dat je medische bagage meeneemt. Vaak mag je dan een extra (handbagage) koffer meenemen voor in dit geval je stomamateriaal. Niet iedere maatschappij doet dit.
Een dagje weg als stomadrager
Zoals ik eerder al schreef gaan wij eigenlijk nooit op vakantie. Wel gaan we vaak dagjes weg. Omdat wij redelijk dichtbij de Efteling wonen hebben we daar een abonnement op en gaan we dus regelmatig een avond of middag naar de Efteling. Naast dat ik stomadrager ben, ben ik ook afhankelijk van een rolstoel buitenshuis. De Efteling is een vrij toegankelijk uitje voor ons als gezin. Naast normale dagjes weg ga ik heel graag met mijn man naar concerten toe. Mentaal leef ik erg op van Live muziek en dat is echt iets waar ik niet zonder kan!
Tips voor een dagje weg als stomadrager
Een dagje weg heeft natuurlijk minder voorbereiding nodig dan een hele vakantie. Toch zijn er wel wat dingen waar ik altijd rekening mee houd:
- Zorg voor een tasje met reserve spullen. Ik heb standaard een toilettas mee waarin een paar nieuwe zakjes zitten, doekjes, removerspray en vuilniszakjes. Deze gaat vaak mee als ik wat langer weg ben en anders ligt dit standaard in de auto.
Je zou kunnen overwegen om een setje reservekleding mee te nemen voor het geval je toch een lekkage hebt. Je kan je dan omkleden zonder meteen je dagje weg af te moeten breken.
- Ik gebruik zelf dan een high-output zak. De keuze hierin is alleen erg beperkt en ik gebruik tegenwoordig de urinezakken van Eakin als high-output zak. Ik vind deze erg prettig omdat deze een “tuutje” hebben aan de onderkant. Mijn output is altijd erg vloeibaar en ik vind het een prettig idee dat ik onderweg zelfs in een lege fles mijn zakje zou kunnen legen.
- Ik neem daarom ook altijd een lege fles mee in de auto. Op die manier heb ik nooit meer stress als mijn zakje te vol zit en ik niet kan legen.
- Ik houd vaak een beetje rekening met wat ik eet op zo’n dagje weg. Ik weet inmiddels precies van welk eten mijn stoma (nog) harder gaat lopen, ik probeer dat te vermijden.
Tijdens concerten vindt er vaak een tassencontrole plaats bij binnenkomst. Ik geef hierbij altijd aan dat ik stomamateriaal bij heb zodat ze mijn tas niet open en bloot leegmaken op de toonbank. Dit levert nooit problemen op en er wordt altijd discreet mee om gegaan.
Geniet van het leven!
Als laatste wil ik je nog meegeven om vooral te genieten! Mijn darmen reageren erg op stress dus dat probeer ik te vermijden! Mocht je onzeker zijn neem dan contact op met de organisatie of het bedrijf waar je naar toe gaat en wees niet bang om bijvoorbeeld gebruik te maken van een invalide toilet! Bereid je goed voor, dan is een dagje weg als stomadrager ook heel goed te doen! Enjoy!
Maike