Nachtrust | een goede nachtrust krijgen met een stoma | eakin®
menuShadow
Terugkeer naar een normaal leven

Nachtrust

Uw slaap en nachtrust speelt en belangrijke rol in uw lichamelijke en geestelijke gezondheid. Goed slapen is dus erg belangrijk.

Goede tips voor een goede nachtrust.

Wissel of leeg uw zakje voordat u gaat slapen.

Probeer uw hoofdmaaltijd voor 19:00 uur te eten. Dit geeft uw stoma de tijd om al haar werk te doen voordat u naar bed gaat.

Wees voorzichting met uw voedingskeuzes. Probeer vezelrijk eten te vermijden voordat u gaat slapen.

Veel mensen ontwikkelen een soort zesde zintuig voor de verzorging van het stoma. U kunt midden in de nacht wakker worden en voeen dat uw zakje moet worden verwisseld of geleegd.

Ondersteun uw lichaam met kussens en probeer eens een kussen tussen uw benen of onder uw rug. Dit kan uw slaappositie en -comfort verhogen voor een betere nachtrust.

Introducing: A Bigger Life Community

Een internationaal initiatief voor stoma lotgenotencontact! Een veilige en vriendelijke omgeving voor stomadragers, vrienden, familie en verzorgenden om te praten over diverse stoma gerelateerde onderwerpen.